Уберечь зрение при работе с бисером

Частенько можно услышать, что от занятий с бисером садится зрение. Так ли это? Давайте попробуем разобраться по порядку. Как сберечь зрение при работе с бисером? Почему именно страх того, что ухудшится здоровье, иногда останавливает?

Однажды я сама была свидетелем такого очень авторитетного утверждения одной дамы на открытии выставки декоративно-прикладного искусства. Рассказывая о музейной мебели 19 века, которая было отделана бисером, она обратила внимание присутствующих, что это очень тяжёлый труд. И действительно истории известны факты, когда крепостные крестьянки, которые как раз и работали с бисером, слепли. Если рассмотреть глубже историю вопроса, то там оказывается всё достаточно просто. Бисерные шедевры тончайшей работы, которые сейчас демонстрируются в музеях, делались и господами, и крепостными крестьянками. Как правило, самые сложные и замысловатые узоры выполняла именно госпожа, а вот уже отделку фона — монотонную и очень трудоёмкую работу поручали крепостной крестьянке. Ни у одной богатой дамы зрение от этого изящного рукоделия не садилось. Во-первых, она не сидела за рукоделием целый день, при плохом освещении, и что самое главное — её никто не заставлял это делать насильно. Чего не скажешь о работе многих крепостных девушек и женщин. Думаю, ответ на вопрос уже проясняется.

Ещё один момент, о котором, хотелось бы упомянуть. Бисер и дети. Да, зрительный аппарат ребёнка только формируется. И чрезмерную нагрузку действительно давать не стоит. Специалисты рекомендуют ограничить занятия с бисером, которые связаны с большими нагрузками на глаза до 14-16 лет, пока не окрепнут глазные мышцы.

НО…кто мешает ребёнку взять крупные яркие бусины и с удовольствием, зная, каким способом они соединяются в причудливые узоры и переплетения, сделать шедевр своими руками?

Практика показала, что зрение чаще всего садится от множества других факторов: нервные перегрузки, переутомление и беспрерывное занятие монотонной и совершенно не интересной для человека работой, нарушения каких-то процессов в организме, да и множества различных других моментов. Огромное желание и стремление сделать шедевр своими руками при правильном соблюдении некоторых несложных правил сделает вашу работу комфортной и радостной.

Для того чтобы ваши глазки были всегда в порядке, занимаясь бисером следует помнить о том, что более 4 часов в день — всё-таки дополнительная нагрузка на глаза.

Примерно через каждые 20-30 минут желательно делать перерывы и упражнения для глаз.

А теперь давайте перейдём к практике и разберемся как сберечь зрение при работе с бисером.

-прежде всего, займите удобное положение, расслабьтесь, можете удобно сесть в кресло, включить спокойную негромкую музыку, которую вы любите, при этом спину всё-таки постарайтесь держать ровно, но без напряжения;

— а теперь потрите друг о друга ладошки рук, почувствуйте, как от них исходит тепло и наложите руки на глаза так, чтобы центр ладошки оказался напротив закрытого глаза. Согрейте ладонями глаза, почувствуйте, как от них исходит тепло и свет и как обновляются ваши газа. Посидите в таком состоянии некоторое время (не исключено, что как раз в это время вы ещё увидите что-то совершенно необыкновенное и прекрасное);

Запомните одно простое правило. Старайтесь сделать все упражнения, но при этом выполняйте их столько раз, чтобы вы не устали после выполнения зарядки.

Фиксируйте взгляд на приближающихся и удаляющихся пальцах кисти. Вытяните правую руку прямо перед собой, разогнув её в кисти, взгляд фиксируйте на ногте среднего пальца. Сопровождая ноготь взглядом (не поворачивая головы), медленно приближайте кисть к носу и медленно переведите её в исходное положение. Повторите примерно 10 раз.

Точно также можете проследить глазами за движением кисти вправо и влево, тоже 10 раз.

А теперь сядьте ровно, голова также держится ровно, головой не двигаем, а работаем только глазами, после каждого упражнения — немного поморгаем и при этом ещё не забываем улыбаться:

— 10 раз движения глазами вправо-влево,

-10 раз движения глазами вверх-вниз,

-10 раз движения глазами по диагонали воображаемого квадрата в одну сторону, затем в – другую,

-10 раз рисуем треугольник в одну сторону вершиной вверх, 10-раз – в другую — поморгали, то же самое — с треугольником-вершиной вниз,

-10 раз рисуем квадрат в одну сторону, фиксируясь на угловых точках, точно также в обратную сторону,

— 10 раз рисуем окружность в одну сторону, 10 раз — в другую,

-10 раз рисуем знак бесконечности (лежащая восьмёрка) в одну сторону, 10 раз — в другую.

Представьте себе, что перед вами большой циферблат со стрелками. Поочерёдно переводите взгляд от центра к каждой циферке сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Таким образом, сделайте упражнение, когда циферблат находится прямо перед вами, затем – над вами на потолке и под вами — на полу. Головой при этом не двигайте. Двигается только взгляд. Обязательно не забывайте поморгать после прохождения каждого круга. Не спешите.

Вновь согрейте глаза ладошками рук как в самом начале и можете, если есть желание, вновь приступать к созданию своего шедевра опять!

Данный комплекс не является догмой. Вы можете придумать что-то своё или выбрать именно то, что вам подходит больше всего.

Кристина Все записи автора (1539)